반응형 정보 이야기109 지역마다 다른 독감예방접종 비용 알려드릴게요 가을이 되면서 독감이 재유행하고 있습니다. 독감에 걸리지 않으려면 예방접종을 받아야 하는데, 독감 예방접종 비용이 발생됩니다. 물론 독감 예방접종 무료 대상자에 해당하면 공짜로 맞을 수 있지만, 무료 대상자 보다 유료인 사람이 더 많이 있습니다. 독감 예방접종 비용은 최소 1만 6500원부터 최대 13만 원까지이며 비용이 지역별, 병원별로 크게 차이가 저는 것으로 나타나 혼선이 빚어지고 있습니다. 거의 10배 이상 차이가 나고 있습니다. 독감 예방접종 지역별 평균 가격 독감 유행이 3년 만에 찾아와 예년보다 접종 수요가 높은데도 병원마다 가격이 달라 옆동네 병원 '원정 접종'까지 가는 사람이 있을 정도입니다. 만 13세 이하 어린이와 임신부, 만 65세 이상 고령층 등 무료접종 대상자 외에는 유료로 접종.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 23. 내장지방 빼는법 알려드릴게요! 몸속의 내장 사이에 쌓인 '내장지방'은 피부 아래의 '피하지방'보다 건강에 해롭습니다. 내장지방은 각종 대사질환 등 건강 이상을 일으키는 해로운 지방조직이죠. 뱃살이 나오면서 당뇨병, 고혈압이 동시에 나타나는 대사증후군, 심혈관질환 등의 원인이 됩니다. 그래서 오늘은 내장지방 빼는데 도움이 되는 음식에 대해서 알려드리려고 합니다. 내장지방 빼는법 견과류, 녹색채소 먹으면서 운동하기 최근 국제 학술지 'BMC 의학'(BMC Medicine)에 음식 섭취와 내장지방 감소에 대한 논문이 실렸습니다. 유럽의 중년 293명을 대상으로 18개월 동안 견과류, 녹색 채소, 생선, 올리브유 등을 제공하고 쇠고기, 돼지고기 등 붉은색 고기와 햄,소시지 등 가공육 섭취를 줄이도록 했습니다. 이들은 이 기간 동안 적절한 신.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 23. 골다공증에 좋은 음식 7가지 알려드릴게요 오늘 알려드릴 정보는 골다공증에 좋은 음식입니다. 중년에 접어들면 뼈에 좋은 칼슘제과 관절영양제를 찾게 됩니다. 영양제도 좋지만 뼈와 관절에 좋은 운동과 식이요법도 중요합니다. 뼈에 문제가 발생하면 골다공증으로 이어지기 때문에 특별히 관리를 잘 해야 하죠! 특히 칼슘, 비타민D를 풍부하게 포함하고 있거나 혈액 순환을 돕는 건강식이 필요합니다. 지금부터 골다공증에 좋은 음식 7가지 알려드릴게요! 골다공증에 좋은 음식 7가지 1. 브로콜리 뼈에 좋은 칼슘 섭취가 가능한 채소가 바로 브로콜리입니다. 브로콜리는 대표 영양 채소인 시금치보다 칼슘 함량이 4배 많습니다. 풍부한 칼슘 섭취는 뼈와 관절 질환을 예방하는 데 도움이 되죠. 브로콜리는 각종 영양소가 풍부해서 체중조절 및 뼈, 관절 건강을 동시에 챙길 수 .. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 20. 이석증 증상 치료법 알려드릴게요 최근 심한 어지럼증으로 고생하는 사람이 늘고 있습니다. 보통 어지러운 경우 단순한 빈혈로 생각해 휴식을 취하거나 약을 복용하는데, 호전되지 않는 상황이 많이 발생하죠! 빈혈 증상이 어지러움의 대명사는 맞지만 빈혈만큼 많은 사람들이 고통받고 있는 이석증이라는 것도 있습니다. 이석증에 걸리게 되면 어지럼증이 심해져 구토와 구역질까지 하게 됩니다. 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 질병 이석증 증상 및 치료법에 대해서 알려드리겠습니다. 이석증 이란 어지럼증은 누구나 흔하게 겪을 수 있는 증상입니다. 보통 어지럼증을 느끼면 일시적인 빈혈이나 저혈압이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 대부분의 사람들이 겪는 어지럼증은 빈혈보다는 귀에 문제가 생겨 발생하는 경우가 많습니다. 이석증과 메니에르병은 어지럼증을 유발하는 대표.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 14. 비듬제거방법 알려드릴게요 오늘은 비듬제거방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 비듬은 피부 세포가 떨어지면서 생기는 각질로 건성 비듬과 지성 비듬으로 나뉩니다. 원인에 따라 비듬 치료법도 다릅니다. 비듬이 생기는 원인은 여러 가지입니다. 두피 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 있습니다. 말라쎄지아라는 진균류가 방출하는 분비물이 표피층을 자극하여 비듬이 발생하기도 합니다. 이외에 스트레스, 과도한 다이어트 등이 비듬 발생의 원인이 된다는 연구 결과도 있습니다. 지금부터 비듬 제거 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 비듬제거방법 1. 건성 비듬 건성 비듬은 두피의 수분이 부족해지면서 각질이 떨어져 생기는 비듬입니다. 입자가 얇고 납작하며 입자가 곱고 가벼워 어깨, 베개 위, 머리카락 등 곳곳에 묻어 있습니.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 13. 여성질환종류 5가지 알려드릴게요 남성과 여성 몸의 구조가 달라 생기는 질병도 조금씩 차이가 있습니다. 오늘은 여성에게 특히 취약한 여성질환 종류에 대해서 알려드리려고 합니다. 여성들은 몸이 주는 신호를 알고 어떤 것이 건강에 손해 또는 도움이 되는지 알고 있어야 합니다. 초기에 발견해서 치료가 가능한 부분이 많이 있기 때문에 잘 알고 있어야 하는 거죠! 지금부터 여성이 특별히 주의해야 할 5가지 질환과 위험요소들을 알아볼게요! 여성질환 종류 TOP5 1. 골다공증 여성 골다공증 유병률은 같은 연령대의 남성보다 5~15배 높입니다. 남자는 여자보다 유전적으로 골격이 크고 최대 골량이 높고, 폐경과 같은 호르몬 변화가 거의 없어서 상대적으로 골다공증 위험이 낮습니다. 특히 골다공증은 진단을 받기 전까지는 모르고 지나치는 수가 많기 때문에 .. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 12. 손이 저린 이유 3가지 알려드릴게요 스마트폰 만지고, 타자 치고 현대인의 손은 쉴 틈이 없습니다. 많은 사람이 손 저림을 호소하는 게 오히려 자연스럽게 느껴지기까지 합니다. 그러나 대수롭지 않게 여겼다간 손 저림이 더 심해질 수 있습니다. 단순히 손을 많이 쓴 탓이 아니라 기저 질환으로 인해 나타나는 증상일 경우입니다. 그래서 오늘은 손이 저린 이유 3가지를 알려드리겠습니다. 손이 저린 이유 1. 엄지, 검지가 주로 저리면 손목터널 증후군 손목터널 증후군은 손목뼈와 인대 사이의 좁은 신경 통로가 눌리는 질환입니다. 손으로 이어지는 신경이 눌리다 보니 손목과 손바닥·손가락 등 손 전체가 저리고 감각이 둔해지는 게 특징입니다. 특히 엄지와 검지에 증상이 잘 나타납니다. 초기엔 소염제를 먹고, 손목 움직임을 자제하면 회복되지만, 증상이 악화되면.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 10. 새치 원인 및 예방법 알려드릴게요(새치와 흰머리 차이점 포함) 나도 모르는 사이 검은 머리카락 사이에 하나 둘 새치가 늘어나고 있습니다. 모발 전체적으로 색이 변하며 자라는 흰머리는 나이가 들면서 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소해 생기는 자연스러운 변화입니다. 하지만 젊은 나이에 검은 머리와 흰머리가 섞여서 난다면 바로 '새치'입니다. 젊은 나이인데 새치가 보이면 좋지 않겠죠? 그래서 오늘은 새치가 생기는 원인 및 예방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 새치 원인 새치가 생기는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 가장 큰 영향을 미치는 것은 유전으로 알려져 있습니다. 새치가 빨리 생기거나 흰머리가 빨리 자라는 집안은 대부분 유전적 요인이 크다고 합니다. 스트레스도 새치의 원인입니다. 스트레스를 많이 받으면 아드레날린 분비가 늘어나는데, 이는 모근과 닿아 있는 혈.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 9. 하지정맥류 증상 및 치료법 알려드릴게요 오랜시간 서있는 직업을 가지고 있거나, 높은 구두를 자주 신거나, 혹은 꽉끼는 바지를 입으면 자주 입으시나요? 만약 위 세가지 중 하나에 해당하는데 다리에 검붉은 혈관이 꽈리처럼 부풀어 올라있다면 하지정맥류를 의심해봐야 합니다. 가장 흔하게 걸리는 질병 중 하나인데 초기에 치료를 해야 바로 잡을 수 있습니다. 하지정맥류란? 하지정맥류라고 하면 다리에 혈관이 튀어나와있는 상태를 가장 먼저 떠올립니다. 하지정맥류는 정맥판막 문제로 인해 피가 역류하고 혈액이 정체되면서 혈압이 올라가는 질환으로, 다리에 혈관이 튀어나오는 증상은 실제 하지정맥류 환자에게 나타나는 주요 증상 중 하나입니다. 유전, 노화, 생활습관 등에 의해 정맥판막이 제 기능을 하지 못하면 혈액이 다리에서 심장으로 전달되지 못하고 역류하면서 정맥.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 7. 고지혈증 원인 및 예방법 알려드릴게요 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 '침묵의 병'이라고 불리는 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 및 지방질 성분이 필요 이상으로 높은 상태를 말합니다. 대한민국 국민들이 가장 많이 걸리는 병 중 하나죠. 그래서 오늘은 고지혈증의 원인 및 예방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 고지혈증이란? 혈액 내의 지방질은 보통 '콜레스테롤'이라 부르는 총 콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 콜레스테롤 및 고밀도 콜레스테롤로 나눌 수 있습니다. 이들 지방질이 비정상적으로 과다한 경우를 고지혈증이라 합니다. 고지혈증이 우리 건강을 위협하는 이유는 동맥경화의 주원인이기 때문입니다. 동맥경화는 콜레스테롤이 동맥의 벽에 침착되어 혈관을 좁아지게 만드는 것으로 발생하는 부위에 따라 뇌졸중(중풍)이나 협심증, 심근경색의 원인이 됩니다. 따라서 반드.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 6. 설사의 원인 및 대처법 알려드릴게요 계절이 바뀌면서 설사에 시달리는 분들이 많이 계실거에요! 14일 이내 급성으로 발병한 복통, 설사 등의 대장 증세는 세균, 바이러스 등 급성균감염에 의한 원인이 대부분입니다. 하지만 크론병, 궤양성 대장염 등 특수 질환이 발견되는 경우도 있습니다. 또 과민성 대장염 같은 만성 질환이지만 예후가 나쁘지 않은 사례도 있으므로 의사와 상담을 해야 합니다. 설사란? 일반적으로 설사란 비정상적으로 묽은 변이 배출되는 것입니다. 평상시보다 묽은 변이 하루에 200g 이상 배출되거나 배출 빈도가 하루 3회 이상을 초과하면 설사로 봅니다. 이러한 설사는 세균이나 박테리아에 의한 급성 염증, 염증성 장 질환 등 만성 염증, 항암치료나 방사선 치료, 유당 불내증, 식사 요인 등에 의해 발생할 수 있습니다. 병의 기간에 따.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 5. 폐렴 증상, 원인, 예방법 전부다 알려드릴게요 폐렴은 병을 일으키는 세균에 의해 숨을 쉬는 경로 중 호흡 세기관지 이하 부위의 폐조직에 염증반응과 경화를 일으키는 질환을 말합니다. 일반적으로 기침, 가래, 발열이 동반되면서 흉부 사진에서 폐렴과 유사한 소견이 있으면 ‘폐렴’이란 진단과 더불어 치료를 시작하는 것이 보통입니다. 그러나 이와 유사한 비감염성 질환과의 감별을 위해서는 폐에서 원인이 되는 병원균을 검출하거나 합당한 병리소견을 증명하는 것이 확실한 진단법입니다. 하지만 모든 환자에게 이와 같은 검사를 할 수는 없기에 지금도 경험적인 진단과 치료가 중요한 질환입니다. 그래서 오늘은 폐렴에 대해서 알려드리려고 합니다. 폐렴 원인 폐렴의 원인은 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 있습니다. 드물게는 화학 물질이나 구토물 같은 물질을 흡입함으로써 폐에 염.. 정보 이야기/Health information 2022. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 💲 추천 글 반응형