대상포진은 전인구의 3분의 1 이상이 살면서 한 번은 걸리는 흔한 질환입니다. 몸속에 잠복해 있던 수두·대상포진 바이러스가 면역력이 떨어진 틈을 타 재활성화되면서 발병을 합니다. 대상포진은 발병하면 신경통 등 후유증이 심해, 후유증·합병증 위험이 높은 고령층은 예방 백신을 맞는 것이 좋습니다. 대한감염학회는 60세 이상 성인에게 대상포진 백신 접종을 권장하고 있습니다. 그래서 오늘은 대상포진의 초기 증상과 예방접종에 대해서 알려드리려고 합니다.
대상포진이란?
대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하는 바이러스 감염으로 신경에 영향을 주어 수포가 있는 고통스러운 발진을 일으킵니다. 대상포진의 초기 증상은 불에 타오르고 살을 갉아먹는 듯한 통증과 찌르는 듯한 느낌의 통증이 지속적으로 반복하여 나타나는 것입니다. 붉은색의 발진이 특정 부위에 영향을 미치며, 이것은 액체로 가득 찬 수포로 점점 바뀝니다.
대상포진 초기증상
- 통증 및 불쾌감 : 통증 및 불쾌감은 흔한 초기 증상입니다. 환자들은 피부 표면에 균등한 통증, 거칠거칠한 감각, 가려움, 그리고 이상한 느낌 등을 느낄 수 있습니다.
- 피부 발진 : 대상포진의 특징적인 초기 증상 중 하나는 발진입니다. 발진은 일반적으로 대상포진이 진행되면서 나타납니다. 발진은 하나 또는 둘 이상의 색이 다른 두드러기로 시작됩니다. 발진은 일반적으로 몸 한쪽에만 나타나며, 발진이 나타난 부위는 대개 넓지 않습니다.
- 발열 증상 : 대상포진 초기 증상에는 발열도 포함될 수 있습니다. 이는 대개 38℃ 미만의 경도한 발열로 나타납니다.
- 두통 : 대상포진 초기 증상에는 두통도 포함될 수 있습니다.
대상포진 예방법
대상포진을 예방하는 가장 좋은 방법은 예방접종을 받는 것입니다. 예방접종은 50세 이상의 모든 사람에게 권장됩니다. 예방접종은 대상포진의 발생을 예방하거나 발생할 경우 증상의 심각도를 줄일 수 있습니다.
또한, 면역력 유지와 스트레스 관리, 올바른 식습관, 충분한 수면, 정기적인 운동 등의 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 대상포진에 노출될 가능성이 있는 경우, 감염 예방을 위해 직접 접촉을 피하고 수건, 칫솔 등의 개인위생 용품을 공유하지 않는 것이 좋습니다.
마지막으로, 대상포진 초기 증상이나 위험 요소가 있는 경우에는 즉시 의료 전문가에게 상담하고 진단 및 치료를 받는 것이 중요합니다.
대상포진에 좋은 음식
대상포진 환자들은 일반적으로 면역력이 저하되기 때문에 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여 조속한 회복을 돕는 것이 좋습니다. 또한 대상포진은 통증을 동반하고 있기 때문에, 진통 효과가 있는 음식도 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
다음은 대상포진 환자들이 좋아하는 음식 중 일부입니다.
1. 고기와 생선: 단백질은 면역력을 강화하고 회복을 촉진하는 데 필수적입니다. 고기와 생선은 단백질의 좋은 원천이며, 대상포진 환자들은 고기와 생선을 포함한 단백질이 풍부한 식사를 섭취해야 합니다.
2. 채소: 채소는 항산화물질과 비타민 C, 비타민 A 등의 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 면역력을 강화하고 감염에 대한 저항력을 향상시키는 데 중요합니다. 특히, 녹색 채소는 비타민과 미네랄이 많이 들어있어 면역력 강화에 효과적입니다.
3. 과일: 과일은 비타민 C와 항산화물질이 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 되며, 항산화물질은 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
4. 생강: 생강은 진통과 항염작용이 있어 대상포진 환자들에게 좋은 음식입니다. 또한 생강은 소화기능을 개선하는 데 도움이 되며, 면역력을 강화하는 데도 효과적입니다.
5. 차: 차에는 항산화물질이 많이 들어 있어 면역력 강화와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 녹차, 생강차, 밀차 등은 대상포진 환자들이 섭취하기 좋은 차 종류입니다.
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