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탈모란?
탈모는 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말합니다. 모발은 생명에 직접 관련되는 생리적 기능을 하지는 않습니다. 그러나 미용적인 역할에서는 매우 중요한 역할을 합니다. 그 외에도 자외선 차단, 머리 보호 등의 기능이 있습니다. 그렇기 때문에 탈모가 심하면 사회생활을 하는데 문제가 생길 수 있고, 심리적으로 심각한 영향을 미쳐 삶의 질 측면에서 중요합니다.
탈모 증상
탈모의 자가 진단법 알려드릴게요! 첫 번째 모발을 가볍게 당겨보기 입니다. 모발 8개~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 잡아당겨 보는 방법이에요! 정상 모발은 1~2개만 빠지는데, 4개 이상 빠지면 탈모라고 볼 수 있습니다. 그리고 하루에 머리카락이 100개 이상 빠지면 탈모의 증상일 수 있습니다. 일반 성인 같은 경우에는 하루에 보통 50~60개의 머리카락이 빠지는데, 탈모증이 있으면 100개 이상 빠진다고 합니다.
탈모 치료
탈모는 정확하게 진단하고 그에 맞게 적절히 치료하는 것이 중요합니다. 탈모 예방에 좋은 특별한 음식은 없어요! 음식으로 탈모를 치료할 수 있다는 과학적 근거도 없습니다. 다만 각종 영양소가 골고루 들어있는 균현 잡힌 식단은 도움이 될 수 있습니다. 미국의 한 연구결과에 따르면 대머리 증상은 동맥경화와 같은 심장질환과 관련이 상당히 있다고 합니다. 따라서 지나친 동물성 지방 섭취를 급하는 것이 좋습니다.
탈모 예방
보통 사람들이 모자를 자주 쓰면 탈모에 걸린다고 생각하는데 아닙니다. 오히려 모자를 쓰는 것이 탈모 예방에 도움이 됩니다. 자외선이 가장 먼저 닿는 곳이 정수리인데, 오랜시간 노출되면 모발이 약해져 탄력을 잃고 푸석푸석해집니다. 탈모 예방을 위해서 모자를 착용해 머리카락을 보호하는 것이 좋습니다. 그렇다고 해서 통풍이 잘 안되는 모자를 장시간 쓰면 두피에 좋지 않습니다. 통풍이 잘 되는 모자를 착용하고, 두피에 땀이 차지 않도록 해야합니다.
요약
- 탈모는 하루에 머리카락이 100개 이상 빠지는 증상이다.
- 탈모는 제때 치료를 해야한다. 증상이 조금이라도 있으면 바로 병원에 가라
- 통풍이 잘되는 모자를 써서 두피가 자외선에 노출되는 것을 막는다.
추가적으로 알아두시면 도움이 될 게시글
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